Các bà mẹ luôn muốn con chính mình sinh ra được mạnh bạo và mưu trí chính vì vậy mà trong thời kỳ mang thai luôn nỗ lực nạp vào cơ thể những thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho thai nhi. Và một trong những loại thực phẩm đó chúng ta chẳng thể không kể tới quả óc chó, một loại thực phẩm được mệnh danh là vua của các loại hạt dinh dưỡng bởi những ích lợi mà nó đem lại cho những bà bầu. Sau đây là những lợi ích của quả óc chó với bà bầu:

Cung cấp đa dạng chất dinh dưỡng:

Là một loại quả được các bà bầu ưa sử dụng hạt óc chó cung cấp cho đàn bà có mang những chất dinh dưỡng cần thiết như Omega 3, vitamin E, phốt pho, protein, chất béo và các axit amin. Điểm nổi bật nhất trong những tác dụng của quả óc chó đó chính là lượng Omega 3 mà nó cung cấp thậm chí còn lớn hơn cá hồi, điều này đã biến nó thành một thực phẩm quý như vàng đối với những bà bầu. qua oc cho co nhung cong dung gi Các  tìm hiểu đã chứng minh rằng axit béo Omega 3 giúp cho não bộ của thai nhi tạo ra một cách mạnh khỏe từ đó mà những đứa trẻ được hình thành bởi những bà bầu ăn hạt óc chó đều rất thông minh.

Tốt cho sữa mẹ sau sinh:

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính với những em nhỏ tuổi lọt lòng chính vì thế mà bà bầu cần phải dùng quả óc chó thường xuyên trong thời kỳ 3 04 tuần cuối thai kỳ. Bởi đây là giai đoạn quá trình tổng hợp sữa mẹ diễn ra nên các bà mẹ cần phải xem xét, ngoài ra hàm lượng canxi có trong nhân quả óc chó còn tạo điều kiện cho xương của thai nhi phát hành một cách mạnh khỏe.

Phòng đề phòng bệnh tiểu đường, giảm áp lực, hạn giễu cợt mất ngủ:

Được biết tới như là những người bạn của những bệnh nhân tiểu đường quả óc chó giúp cho thân thể tạo ra insulin giúp cơ thể phòng hạn chế khỏi căn bệnh này. Trong giai đoạn có mang tính khí của các bà bầu thường hay nổi nóng nên việc dùng hạt óc chó là rất khả quan. Các chất chống oxy hóa của loại hạt này có công dụng làm cho cơ thể bớt găng tay, mỏi mệt giúp cho bà bầu có những giấc ngủ ngon hơn. Hình như quả óc chó còn có công dụng tăng cường hệ thống miễn nhiễm của các bà bầu giúp hạn chế khỏi những bệnh không đáng có trong giai đoạn mang thai.