Hotline: 090 68 090 86
Bí Quyết Ngăn Ngừa Bệnh Loãng Xương
Việc trước tiên và cần thiết nhất để phòng bệnh loãng xương là bảo đảm khối lượng khoáng chất đỉnh của bộ xương cao nhất lúc trưởng thành bằng cách thức: Đảm bảo một cách thức dinh dưỡng toàn vẹn cho các bà mẹ khi có mang (để em bé xíu có bộ xương "vốn liếng" tốt nhất), khi cho con bú (để đủ calci cho sự tạo ra của bộ xương ngay trong khoảng đầu và phòng bệnh loãng xương). Đảm bảo cách thức dinh dưỡng và chuyển di cho con nhỏ để đạt mức phát hành cơ thể tốt nhất. Duy trì một cơ chế dinh dưỡng có lí, một nếp sống lành mạnh, hiện đại, đoàn kết kết hợp giữa công việc hàng ngày, hoạt động thể lực, tiêu khiển... ngay từ khi còn bé nhỏ, ngay trong khoảng khi còn trẻ là cách phòng bệnh loãng xương tốt nhất, tránh các thói quen gây ảnh hưởng xấu tới chuyển hóa calci như: uống phổ quát rượu, bia, cafe, hút thuốc, ăn kiêng qúa mức, bị động, ít chuyển động thể lực... Từ tuổi 40, hoạt động của các tế bào hủy xương khởi đầu trội hơn các tế bào sinh xương vì thế chúng ta nên tính toán cụ thể và bổ xung đủ lượng calci quan trọng bằng hình thức thưởng thức hàng ngày và tăng nhanh các hoạt động thể lực ngoài trời. Nhận thấy và điều trị các bệnh hẳn nhiên. Điều chỉnh và kiễm soát ngặt nghèo các thuốc vấn đề trị. Ví như cần sử dụng lâu dài các thuốc chống co giật (Phenyltoin, Barbiturate...), bổ xung thêm vitamin D vì các thuốc này tác động đến chuyển hoá của vitamin D. Nếu cần sử dụng dài lâu Corticosteroid, bổ xung thêm calci, vitamin D và chất kích thích tạo xương để phòng bệnh loãng xương vì Corticosteroid vừa ức chế giễu trực tiếp sự tạo xương, vừa giảm tiếp nhận vitamin D, vừa tăng thải calci qua nước tiểu. Ở thanh nữ mãn kinh một mặt tăng nhanh bổ xung calci, vitamin D, động viên hoạt động thể lực và tập dượt ngoài trời, khuyến khích nhập cuộc công tác và giao tiếp thị trấn hội, mặt khác khích lệ và hường dẫn chị em áp dụng Liệu pháp hormon thay thế nếu như có chỉ định và có nhân tố kiện (Vấn đề kiện theo dõi, vấn đề kiện kinh tế). Tốc độ mất xương sẽ cao nhất sau mãn kinh từ 5 tới 7 năm, vì thế Liệu pháp hormon thay thế rất cần được áp dụng sớm để ngăn đề phòng L1oãng xương sau mãn kinh. Đây là duyên cớ quan trọng nhất, mang lại hậu quả nặng nề hà nhất cho phổ biến đàn bà lớn tuổi. Hạt diêm mạch có tác dụng gì
