1. Tốt với thanh nữ có thai và em nhỏ xíu

Quả óc chó nhập khẩu giúp đàn bà có thai bổ sung Omega-3, Vitamin E, phốt pho và Axit Amin L-Arginne. Đặc biệt hàm lượng Omega-3 trong quả óc chó lớn hơn 3 lần trong cá hồi; giúp thúc đẩy sự phát hành đại não của thai nhi và trẻ nhỏ nhắn. Nếu như các mẹ kiên cường ăn trong suốt thời điểm thai kỳ; em bé hình thành sẽ rất lanh lợi mạnh khỏe. Ngoài ra, thiếu nữ khi ăn quả này sẽ có làn da mịn màng, tươi trẻ, giúp lưu thông huyết quản và chống lão hóa.

Một nghiên cứu vừa qua cũng đã chỉ ra rằng quả óc chó cũng có thể Đối Địch các bệnh viêm nhiễm, khác lạ là những căn bệnh tế nhì ở vùng bí mật của chị em thiếu phụ. Sử dụng loại quả này trong một thời điểm dài khăng khăng sẽ giảm thiểu đáng kể bệnh viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung, ung thư cũ kĩ tử cung và các bệnh can hệ v.v.., từ đó chị em có thể phần nào bớt đi nỗi lo âu về những căn bệnh khiếp sợ này. Dường như đối với các bạn nữ muốn có vòng 2 tuyệt vời, hãy ăn rộng rãi món này nhé, nó được coi là loại quả tự nhiên có kỹ năng giảm mập ú nhất nữa đấy.

2. Giúp tăng khả năng làm phụ vương

Trong một phân tích mới đây của tạp chí “Biology of Reproduction” đã chứng minh rằng ăn 75 gram óc chó (khoảng 2,5 oz) một ngày sẽ cải thiện sức khỏe của tinh trùng, tăng sức sống, tài năng chuyển di cũng như thăng bằng hình thái của tinh trùng. Đây là loại quả duy nhất có chứa Alpha-Linolenic Acid (ALA), Axit béo Omega-3 có khởi thủy thực vật. Những chất này giúp giảm bớt thể dị bội, đây là những tế bào có nhiễm sắc thể bất thường, dễ gây ra các triệu chứng như bệnh Down. Loại quả này còn cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe sinh sản của nam giới.

3. Ăn quả óc chó nhiều lần để có trái tim khỏe mạnh

Đây là loại quả có hồ hết ích lợi đối với trái tim và hiệu quả hơn bất kỳ loại quả nào khác trên thế giới. Trong quả óc chó có chứa chất chống Oxy hóa Polyphenol giúp ngăn đề phòng các cục máu đông. Khi Polyphenol đoàn kết với Omega-3, chất xơ, các loại vitamin và khoáng vật sẽ giúp cơ chuyên mục trừ Cholesterol; một trong những tác nhân tác động đến sức khỏe hệ tim mạch. cách ăn quả óc chó đúng cách Công ty quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã báo cáo: quả óc chó là thực phẩm quan trọng cho trái tim và nên được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày để có trái tim khỏe mạnh.

4. Giúp cải thiện giấc ngủ

Thân thể nhân loại sinh một loại hormone gọi là Melatonin. Chúng có trách nhiệm cho một vài tác dụng trong cơ thể, trong đó có liên quan tới mất ngủ. Melatonin sẽ cung ứng những dấu hiệu não, thông báo với não bộ rằng công việc đã được thi hành đủ; cơ thể đang mệt mỏi và cần một giấc ngủ. Thành ra, thân thể thường tiết ra melatonin tham gia khoảng thời gian gần giống mà bạn ngủ mỗi đêm.

Nhưng khi loài người già đi, hàm lượng melatonin đóng chai bởi cơ thể giảm đáng kể. Đây là nguyên nhân giảng nghĩa nguyên nhân số đông người già mắc chứng mất ngủ và thường chỉ ngủ khoảng 4-5 tiếng một đêm. Quả óc chó là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên và cung ứng phú quý chất melatonin. Vì vậy nhấm nháp một số quả óc chó trước khi đi ngủ là cách thức hữu hiệu để bạn tránh hiện tượng mất ngủ.

5. Quả óc chó giúp chữa trị bệnh tiểu tuyến đường

Các nhà nghiên cứu trường Đại học UC Berkeley- California- Hoa Kỳ đã khẳng định vấn đề này sau khi dò hỏi ở 50 người bị thừa cân bận bịu bệnh tiểu các con phố. Những người điều tra được chia làm 2 hàng ngũ: đội ngũ bổ sung 30g quả óc chó/ngày và nhóm ăn theo cách thức ăn ít chất béo. Kết quả cho thấy hàng ngũ ăn quả óc chó hàng ngày có nồng độ insulin cải thiện đáng kể. Điều này có được là nhờ sự hiện diện của chất béo phì trong cách thức thưởng thức. Insulin có công dụng khống giễu cợt lượng con đường trong máu, qua đó giúp giữ vững bệnh tiểu trục đường.

6. Phòng chống bệnh ung thư

Các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm như sau: Cấy khối u vào 40 con chuột bạch và chúng được phân thành 2 lực lượng. Một lực lượng được ăn 28 gam quả óc chó hàng ngày (cung ứng 18% lượng calo). Dường như đó nhóm còn lại được ứng dụng chế độ ăn uống bổ sung dầu bắp, vitamin; khoáng vật và chất xơ ngang bằng với lượng calo hàng ngũ trước tiên sử dụng. Kết quả cho thấy: Sau 35 ngày, khối u của những con chuột ăn quả óc chó đã thu nhỏ bé đáng kể (~ 2,9 ± 1,1 mm3 ) – bằng khoảng một nửa khối u của những con chuột không được ăn loại quả này (~ 14,6 mm3).

Qua kết quả này, các nhà công nghệ kiếm được thấy quả óc chó chứa hàm lượng Axit Alpha Linolenic; Axit béo thực vật Omega 3 cao nhất giúp làm chậm trễ sự tạo ra của bệnh ung thư; làm cho đủng đỉnh sự phát triển của tế bào khối u. nên mua quả óc chó ở đâu  Tất nhiên, trước khi kết luận về tính năng của loại quả tuyệt vời này tới bệnh ung thư của loài người; các nhà công nghệ cần bắt đầu phổ biến tòa tháp phân tích nữa để đưa ra kết luận đúng mực nhất.

7. Ăn quả óc chó hàng ngày giúp nhuận tràng

Ví như bạn bị táo bón thì ăn quả óc chó hàng ngày sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Quả óc chó có hàm lượng chất xơ cao, vì thế chúng có tính năng như thuốc nhuận trường. Ăn một vài óc chó mỗi ngày bạn sẽ thấy ngay kết quả hoàn hảo của nó.

8. Quả óc chó giúp ngăn ngừa sỏi túi mật

Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu trong khoảng hơn 60.000 bệnh nhân có chế độ ăn kèm với quả óc chó. Qua 10 năm khảo nghiệm đã cho thấy quả óc chó giúp ngăn đề phòng sỏi túi mật rất hiệu quả. Bởi thế đây sẽ là một cách thức hữu hiệu giúp bạn phòng hạn chế và chữa trị căn bệnh không mấy thoải mái này.

9. Bảo vệ xương

Xương là một thành tố vô cùng cần thiết của thân thể. Kiểm soát an ninh xương chắc khỏe chẳng những giúp bạn có thân thể mạnh bạo mà còn Đương Đầu bệnh tật. Tuy nhiên khi tuổi tác càng ngày càng cao thì Canxi trong xương giảm xuống. Vấn đề này dẫn đến hiện tượng loãng xương. Các chất dinh dưỡng có trong quả óc chó sẽ giúp xương của bạn chắc khỏe cho đến tuổi già. Nếu thường xuyên ăn quả óc chó, bạn sẽ không bị thiếu hụt lượng Canxi cần thiết hàng ngày. Thiếu Canxi là một trong những hiện tượng khiến cho xương bị yếu và loãng khi về già.