Không đọc sách quá gần: Khi đọc sách, báo nên giữ khoảng phương pháp xa nhất có thể, khoảng 40-50 cm. Không nghểnh cổ lỗ, nằm dài ra ghế hay mặt bàn.

Giữ sách ở một khoảng phương pháp nhất mực để có thể đọc và quả mắc ca úc phân tích tốt. Để ý tới dáng bộ, cử chỉ khi đọc, ngồi ngay ngắn, lưng, mắt nhìn thẳng, các cơ buông lỏng. Dường như, bàn ghế cũng vào vai trò cần thiết. Ví như trẻ đọc sách, nên lựa chọn những cuốn sách với chữ in to, những bức tranh màu sặc sỡ, đã mắt. Các chuyên gia về mắt đưa ra kết luận rằng, đọc sách suôn sẻ chỉ có chữ đen và trắng có thể làm cho giảm kĩ năng thị giác của trẻ.

Ánh sáng đủ: Hãy kiểm tra độ ánh sáng trước khi đọc. Đọc sách dưới đèn quá sáng cũng sẽ khiến cho mắt mờ, hoa và bóng. Ví như bạn cảm thấy ánh sáng trong phòng là không đủ, hãy dùng đèn đọc để tăng ánh sáng. Khi quá tối, bạn sẽ có xu hướng đưa sách lại gần mắt, gây ra bệnh cận thị, giảm nhãn quan.

Đi ngủ sớm: Mắt thường mỏi và nhức khi hoạt động rộng rãi về đêm. Bí quyết tốt nhất là đi ngủ sớm và sinh hoạt có yếu tố độ. Một giấc ngủ ngon sẽ là dịp để đôi mắt thư giãn và nghỉ dưỡng sau một ngày khiến cho việc. Trước khi đi ngủ, có thể mát xa mắt để tạo cảm giác dễ chịu và dễ chịu.

Hạn dè bỉu sử dụng máy tính: Việc ngồi và làm cho việc đa dạng trước màn hình máy tính làm cho việc yếu tố tiết mắt trở nên lờ lững và kém hiệu quả. Mắt phải căng ra để tập trung và nhấn nha, mờ đi trông thấy. Nếu như công việc đòi hỏi phải dùng máy tính, bạn hãy cam đoan khoảng cách thức giữa máy và chỗ bạn ngồi chí ít là gần 1 mét. Buông lỏng người và thư giãn khi ngồi làm cho việc bên máy tính.

Chớp mắt: Việc chớp mắt liên tiếp làm cho mắt được vấn đề tiết một cách kịp thời, mặt khác còn khắc phục được chứng khô mắt thường gặp.

Tẩy trang trước khi đi ngủ: Việc sử dụng mascara ít đa dạng tác động tới mắt. Những hóa chất trong mascara có thể vương tham gia mắt và gây ra những bệnh như viêm màng mắt, mắt sưng, hay chảy nước mắt. Nên nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ.

Uống nhiều nước và ăn rộng rãi rau xanh: Nước uống giúp chặn đứng bệnh khô da, khô mắt. Rau xanh với các loại vitamin cần thiết là một bài thuốc tuyệt vời giúp sáng mắt.