Rau củ và thức uống là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất cần thiết đối với sự sản xuất của trẻ, việc thiếu các dưỡng chất trong bữa ăn có thể dễ dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng. (Mày mò thêm về suy dinh dưỡng ở trẻ em ) .

Việc cho nhỏ dại ăn rau củ quả đối với một vài mẹ là rất gian truân. Dưới đây là một số mẹo hay để bé nhỏ cảm thấy thích thú và thèm ăn khi nhận ra rau củ quả.

4 lời khuyên cho mẹ:

Khiến mẫu cho tí hon

• Bé bỏng của bạn sẽ muốn thử rau củ quả ví như nhỏ thấy người lớn cũng ăn chúng. Khi mẹ chọn lựa những đồ ăn dinh dưỡng cho mái ấm, mẹ đang dạy nhỏ dại về phong cách ăn uống lành mạnh đấy.
• Nếu như mẹ có quá ít thời điểm để chuẩn bị, mẹ không cần phải luộc chín rau củ mà cho bé xíu ăn sống như cà rốt, rau cải, cà chua, củ cải tuyến phố, dưa leo... kèm theo những loại nước chấm phù hợp.
• 
  

Mẹ nên tập cho bé nhỏ ăn sống các loại rau củ như dưa leo, cà rốt ...

• Để trái cây trong tầm với của trẻ. Mẹ cắt gầy cam, xoài, lê, dưa gang ra thành những miếng nhỏ nhắn rồi bỏ trong hộp đồ ăn của nhỏ dại trong tủ lạnh, những loại bánh kẹo như chuối, táo, đào có thể để trên bàn ăn trong tầm với của trẻ.

Cùng gầy lựa đồ ăn

• Mẹ nên đưa bé bỏng đi chợ mua sắm cùng tí hon. Biến việc ăn rau củ quả thành trò chơi đầy màu sắc bằng bí quyết hỏi bé xíu thích ăn màu nào, ốm sẽ hứng thú khi ăn hơn là mẹ quyết định thay cho nhỏ bé.

Để nhỏ nhắn quyết định thích ăn rau củ hay hàng điểm tâm nào

• Chuẩn bị đồ ăn trưa cùng gầy. Mẹ để nhỏ dại có quyền chọn lựa các loại rau và ăn uống nhỏ muốn để trong hộp đồ ăn trưa.
• Thăm quan trang trại hay hội chợ ăn uống để cho trẻ thấy những loại rau củ quả này

Lựa chọn rau củ quả đa dạng và theo mùa

• Mẹ nên mua rau củ quả theo mùa để nhiều chủng loại hóa menu.
• Mẹ nên mua các loại rau củ quả mẹ chưa bao giờ thử về để chế biến món mới.
• Mẹ cũng nên thay đổi hằng bốn tuần thực đơn rau củ quả để bé dại tập làm quen và sẵn sàng với những loại rau củ quả khác.

Mẹ nên đổi mới thực đơn rau củ quả hằng bốn tuần để ốm tập làm cho quen.

Mẹ phải thật nhẫn nại

Nhiều bé xíu rất “khó chịu”, phải thuyết phục nhỏ 8 - 10 lần bé bỏng mới chịu thử ăn rau củ. Bởi vậy, mẹ nên nhẫn nại cho tới cùng, đừng rời khỏi cuộc chơi giữa mức độ nhé.
Cung ứng rau củ quả mới cho nhỏ tuổi càng nhiều lần càng tốt, nhất là khi nhỏ bé còn bé bỏng. Nhỏ bé khiến quen với rau, củ, quả càng sớm càng tốt.