Hotline: 090 68 090 86
Cải thiện tiêu hóa
Sung khô rất giàu chất xơ, chỉ với 3 miếng loại quả này có chứa tới 5 gram chất xơ, chiếm giữ khoảng 20% ý định hàng ngày của cơ thể. Cho nên, chúng được xem là loại thuốc nhuận tràng thiên nhiên để ngăn phòng ngừa táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác, tiêu biểu là hội chứng ruột kích thích (IBS).
Giúp giảm cân
Ngoài việc giàu chất xơ, trái sung khô ít calo. Một miếng sung khô cung ứng cho bạn 47 calo và chỉ chứa 0,2 gram chất béo. Vì vậy, có thể chắc chắn rằng quả sung sấy khô là một món ăn hoàn hảo cho những người muốn giảm cân.
Ngăn dự phòng tăng huyết áp
Khi bạn ăn đa dạng muối, hàm lượng natri trong máu tăng cao. Điều này khiến cho nhiễu loàn sự cân bằng natri-kali và trong thân thể và kết quả là chỉ số huyết áp leo thang chóng mặt.
Vậy, tác dụng của trái sung khô trong chữa bệnh cao huyết áp là gì?
Chúng được xem là một loại quả xuất sắc cho để khôi phục lại sự mất thăng bằng natri-kali này. Chỉ cần tiêu thụ một quả sung khô là đủ cung cấp cho bạn 129mg kali. Yếu tố này giúp ngăn đề phòng cao áp huyết cực hiệu quả.
Ngăn phòng ngừa bệnh tim
Hàm lượng cao của các chất chống oxy hóa trong quả sung khô giúp loại trừ các gốc hòa bình có thể gây tổn hại mạch máu và tim mạch. Như đã đề cập trước đây, chúng ngăn đề phòng cao áp huyết, một yếu tố nguy cơ rất lớn cho sự phát triển của bệnh tim mạch vành (CHD). Thêm vào đó, có một số phân tích trong đó đề xuất rằng quả sung khô giúp làm cho giảm hạn độ chất béo trung tính, ngăn phòng ngừa các căn bệnh về tim.
Ngăn ngừa ung thư
Sung sấy khô chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa ngăn ngừa thương tổn hệ gen trước sự tiến công của các gốc tự do gây ung thư. Khác biệt hiệu quả với các loại ung thư ruột kết, đại tràng, gan, não và ung thư vú sau độ tuổi mãn kinh.
Đẩy mạnh xương của bạn
Một quả sung khô cung ứng 3% nhu cầu canxi hàng ngày của bạn. Cùng với các loại thực phẩm giàu canxi khác, chúng giúp tăng cường và cải thiện mật độ xương, rất tốt cho đàn bà tuổi mãn kinh, đứng tuổi và người già.
Tốt cho bệnh tiểu con đường
Hàm lượng chất xơ cao trong sung khô làm cho chúng trở thành thực phẩm lành mạnh cho người bị bệnh tiểu tuyến phố. Tuy nhiên, trái sung khô chứa hàm lượng trục đường khá cao. Vì vậy, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về số lượng sung khô bạn có thể tiêu thụ mỗi ngày nhé.
Chữa thiếu sắt thiếu máu
Quả sung khô là một nguồn giàu chất sắt. Một trái sung khô có thể cung cấp cho bạn 2% nhu cầu sắt hàng ngày. Sắt là một khoáng chất cần thiết có vai trò mang hồng cầu đi khắp cơ thể. Thành ra, ăn sung khô được xem là một cách thức tự nhiên tái tạo hồng cầu và gián tiếp tăng nồng độ sắt trong cơ thể.
Cải thiện sức khỏe sinh sản
Người Hy Lạp cho rằng chức năng quả sung khô hoạt động như một chất kích thích tình dục thiên nhiên. Hình như, chúng được xem có mối liên quan ngặt nghèo với ái tình và kỹ năng sinh sản của con người.
Dưới góc cạnh khoa học, sung cải thiện tài năng sinh sản và ham muốn dục tình vì chúng bổ sung đầy đủ các khoáng vật như kẽm, mangan và magiê, đóng một vai trò cần thiết trong việc xúc tiến sức khỏe sinh sản.
Sau cuối, nhân tố bạn cần làm ngay tại bây chừ là hãy tìm cho mình một vài quả sung khô để tận hưởng toàn vẹn các lợi ích mà chúng đem lại cho sức khỏe và thể chất.
